脾虚痰湿的症状及调理

脾虚会导致很多人的体质改变，痰湿体质就是其中的一种，那脾虚痰湿的症状有哪些呢？如果是脾虚痰湿的患者，又应该怎么调理呢？

脾虚痰湿的症状

1、体形面色：体形肥胖，腹部肥满而松软，四肢浮肿，按之凹陷，性格比较温和，面部皮肤油脂较多，面色淡黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常发青，且少光泽；
2、舌头：舌体胖大，苔滑腻，舌苔白腻或甜，舌边常有齿印成排；
3、口手和脚：口中粘腻，口唇色淡，很少感觉口渴，不想喝水，容易出汗，汗出后皮肤多凉，头身重困，关节疼痛重着、肌肤麻木，易出现耳鸣，年过60 岁者中耳聋者多见；
4、感觉及睡眠：人体好倦缩，手足冰凉，胸闷，痰多，容易困倦，有关节酸痛、肌肤麻木、肠胃不适；
5、脉象：脉濡而滑；
6、喜好：懒动、嗜睡、身重如裹，喜食肥甘甜黏，夏天好过，冬天难熬；
7、大小便：大便次数多，不成形，尤其是早晨大便急，一泻为快，一夜三四次小便，且尿量多而色清如水。

痰湿症状患者一般伴有脾胃失调

痰湿体质者的胆固醇、甘油三酯、极低密度脂蛋白、血糖显著高于非痰湿体质者，常表现为精神不振、头晕目眩、多痰、浮肿、睡时鼾声如雷等，这些都是脾胃失调的表现。因此在养生方面应多注意在平时调整自己的生活，改变一些不良习惯，加强运动。

脾虚痰湿患者如何调理

改善生活习惯

1.应定期检查血糖、血脂、血压；
2.嗜睡者应逐渐减少睡眠时间，多进行户外活动，享受日光浴；
3.洗澡应洗热水澡，程度以全身皮肤微微发红、通身汗出为宜；
4.穿衣尽量保持宽松，面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为主，这样有利于汗液蒸发，祛除体内湿气。
5.痰湿体质者不宜居住在潮湿的环境里，在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭。

饮食调理

饮食对脾胃的影响是最重要的，一日三餐要规律饮食，尤其注意早饭一定要吃，食物以健脾祛湿为主，比如薏仁、赤小豆鲫鱼、小米等；痰湿体质的人平时吃饭忌“肥甘味厚”，太甜的、油腻的、咸的无利于脾的运化。最好多吃清淡的、好消化的、多样化的食物。每餐七分饱，不要暴饮暴食。

药物调理

痰湿体质者多发咳嗽、哮喘、痰多、头晕、肠胃不适、呕吐等症状，易生慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、动脉硬化、慢性胃炎、慢性肠炎、肥胖症等疾患。因此痰湿体质者可通过温燥化痰药物进行调养。
注：脾虚属于中医范畴，因此可在中药药店中，仔细咨询中医后进行药物加减，一般的中药方并非适合所有的患者，应当按照自身的体质和需求来开药方。