瘦身餐吃出苗条身材，女星强推牛奶减肥方法

女星们是怎么减肥和维持好身材的？下面来看看萧亚轩、张曼玉、毛阿敏强力推荐的牛奶减肥方法，用瘦身餐吃出苗条身材。

萧亚轩力荐牛奶减肥法

瘦身餐：牛奶+苹果

减肥方法：小天后萧亚轩不仅拥有与生俱来的气质感，身材的曲线也是让很多MM都羡慕的。萧亚轩介绍，之所以可以让自己的身材如此凹凸有致，完全是凭借牛奶+苹果的减肥方法。

在减肥的过程中，我们分成三天来高效减肥，第一天只吃苹果，5--6个为宜。第二天只喝牛奶，将1000ml的牛奶分成很多小等分，饿了就喝一小份。然后第三天开始正常饮食，由于前两天的高强度瘦身训练，第三天一定不能暴饮暴食，否则对胃不好，还会让瘦身达不到效果。

张曼玉力荐牛奶减肥法

瘦身餐：牛奶每天喝3杯

减肥方法：张曼玉在草莓音乐节上放声歌唱，不难看出接近50岁的张曼玉身材并没有发福的征兆，一般来说，女人到了这个年龄段已经年老色衰，身材走样严重，张曼玉是如何维持好身材的呢？

女神张曼玉不提倡节食减肥的方法，她用的减肥法都属于健康减肥的范畴。她每天都会喝3杯纯牛奶，并且让自己的饮食保持清淡，喝牛奶减肥的原理是补充体内蛋白质，促进身体的新陈代谢，让女性健康、美丽、瘦身三效合并。

张曼玉力荐牛奶减肥法

瘦身餐：牛奶+红豆

减肥方法：毛阿敏在逃税风波后一直在歌坛上淡出，目前有望复出《我为歌狂2》，乐坛大姐大再度回归，岁月不仅没有让她衰老，反而让她风韵犹存，身材的曲线更是不输少女们，要说毛阿敏保持身材的秘诀，那就是牛奶红豆美容瘦身法。

毛阿敏认为女人不能盲目减肥，瘦身餐一定要选择好。红豆+牛奶可以很好的将体重=控制住，还不影响体内营养的吸收，油炸、甜点尽量不要吃，这样才能真正达到减肥的效果。