阿娇如何减肥

管住嘴迈开腿，不吃油腻肥厚的食品，每日吃蔬菜水果，吃牛肉补充维生素蛋白质，然后加强锻炼，早上和晚上，坚持锻炼，再配合营养餐，啊娇就减肥成功了。

阿娇主要是靠改善饮食和增加运动减肥。

阿娇为减肥也付出了许多，曾向大家分享自己的午餐，仅吃几块紫薯。

大家都知道紫薯中膳食纤维丰富，且吃后会让人极具饱腹感，同时紫薯还可促进肠胃消化，所以紫薯当然就成为减肥人士的最佳选择。

当然仅仅克制吃食还不能完全成功，还得依照正确的健身方式，阿娇也曾晒出自己在教练的带领下进行锻炼的照片，真是功夫不负有心人，如今阿娇算是减肥成功，可喜可贺。