让cup装不住性感，吃什么食物丰胸

要有性感的美胸其实很简单，在我们的生活中有很多常见丰胸食物，那吃什么食物丰胸呢？就一起和小编来看看这些丰胸的食物吧！

无论是身体尚在发育的少女还是成年女性，都要注意了，不当的减肥或节食会令胸部也缩水起反效果哦。多吃吃以下丰胸的食物想不挺都难。

一 水果类

丰胸食物：木瓜、水蜜桃、香蕉、苹果、樱桃、李子、橄榄。

功效：木瓜是许多女性推崇的丰胸圣品，尤其是青木瓜含有较多的木瓜酵素，若加肉类一起煮，将可帮助蛋白质消化、促进乳腺发育。

二 蔬菜类

丰胸食物：地瓜叶、花椰菜、甘蓝菜、所有的莴苣类、玉米、甘薯、马铃薯、苜蓿、番茄、茄子、胡萝卜。

功效：叶菜类食物中，以莴苣最具有丰胸效果哦。

三 种子、坚果类

丰胸食物：黄豆、红豆、花生、芝麻、杏仁、核桃、腰果、莲子、豌豆、葵花籽。

功效：含有丰富的蛋白质、卵磷脂和脂质，都是良好的丰胸食物。

注意芝麻要弄碎了再吃，这样有利于身体消化吸收。此外，由于植物种子的衣膜都有促进发育的作用，所以最好要连皮一起吃哦。

四 奶制品、豆制品

食物：牛奶、优酪乳、豆浆。

功效：牛奶等奶制品是富含蛋白质和脂质的食物，也是胸部丰满不可或缺的营养素。