140bpm的精选

bpm是每分钟节拍数，140bpm就是140步频。跑步全程各阶段BPM：暖身120-140BPM平常140-160BPM竞速160-180BPM收尾110-130BPM休息60-80BPM科学研究证明：当你跑步的时候，你的节奏刚刚好配合你的心率，能改善你的运动表现，反之会降...