陈式的精选

懒扎衣是陈式太极拳基本拳式之一，明戚继光《拳经》列为所创三十式中的第一式。据考证，明人因长服束腰，演练拳时必须将长服卷起，塞于腰带中，以便动步踢腿，其动作与左手撩衣塞于背部腰带相似，右拳横举向后，目视左前方，以示临适不...

1：金钢起势17：单鞭2：单鞭18：懒扎衣3：穿心肘19：劈身捶4：右野马分鬃20：护心拳5：背折靠21：退步懒扎衣6：开合穿掌22：进步肘底捶7：下掩手肱捶23：左拍脚8：前招24：右拍脚9：后招25：白鹤亮翅10：裹鞭炮26：拗步缠腕11：抹眉肱27：退步懒扎衣12：拗步反拿28：...

陈式太极刀1、单刀起势2、护心刀3、青龙出水4、风卷残花5、白云盖顶6、黑虎搜山7、苏秦背剑8、金鸡独立9、迎风滚避10、腰斩白蛇11、日套三环12、拨云望日13、左拨草寻蛇14、右拨草寻蛇15、青龙出水16、风卷残花17、...

陈式太极短棍四十三式棍谱如下11，钢钎凿石①转身提棍②跟步横戳12，老牛望月①胸前舞花②插步背棍13，刀劈三关（下劈时棍要舞圆）①迈腿劈棍②转身开步&nbsp&nbsp&nbsp③插步下劈（合手）④转身劈棍...

武当剑和陈氏是有区别的武当太极剑是我国太极名家李德印老先生在传统太极剑和武当剑的基础上，融化改编的剑术套路。陈式太极剑是陈式太极拳套路中短器械的一种，陈式太极剑全套共六十三式，是由陈发科公之女陈豫侠大师传授...

1、预备屈膝松胯。2、起势一：提膝开步，脚尖点地。二：踏实，移重心。三：双手平举，与肩同高。四：松肩坠肘下按，落于两胯前侧。3、金刚捣碓一：左掤托，左手鼻前中线，右手平托于胸前中线。二：双手翻转，移重心，右脚尖翘起。三：移重心，身体转...

天津地区优秀陈式太极拳传播者——王鸿霖。王鸿霖，1971年出生于天津市武术世家，天津医科大学在职研究生《股市天天向上》全国三强，陈式太极拳掌门人陈小旺大师亲传入室弟子。...

在陈式太极拳中，每招每式都具备了攻防技能，所以，经过练习陈式太极拳，不但能有效的锻炼身体，还能起到防身的作用。“金刚捣碓”是太极拳基本动作之一。在陈式太极拳中，作为太极起势后的第一个动作，有平心静气、提振声势的作用...

1、起势2、金刚捣碓3、懒扎衣4、六封四闭5、单鞭6、金刚捣碓7、白鹅亮翅8、搂膝拗步9、初收10、上三步11、斜行拗步12、再收13、上三步14、掩手捶15、金刚捣碓16、披身捶17、背折靠18、青龙出水19、三换掌20、肘底看...

右擦脚：1，旋转右胯下沉，右手上掤，左手翻掌有挤按之意2，旋转左胯下沉，左手抓拉下按于左腿外侧，右手上掤3，双手延伸与肩持平，提左膝4，落左脚于右斜前方，双手左上右下划圆合手5，移重心到左，双手胸前外掤6，双手举至头顶，提右膝7，右脚上弹，...

1、起势（弓步前指）2、三环套月（丁步点剑）3、大魁星式（独立反刺）4、蜻蜓点水（提膝点剑）5、燕子抄水（仆步横扫）6、左右拦扫（左右平带）7、小魁星式（虚步撩剑）8、燕子入巢（仆步穿剑）9、虎抱头（虚步捧剑）10、灵猫扑鼠（跳步下刺）11、黄蜂入洞（转...

陈式早。陈氏太极拳是陈家第九世祖陈王廷公在家传通背拳基础上结合戚继光拳经三十二式以及道家养生经典《黄庭经》，以《易经》的阴阳学说为纲领而创编的集养生、健身、防身于一体的优秀传统武术，一直在家族内部传授，所以...

1、预备起式2、金刚捣碓3、懒扎衣4、六封四闭5、单鞭6、左右搬拦肘7、护心捶8、拦手9、拗步斜行10、煞腰压肘拳11、井揽直入12、风扫梅花13、金刚捣碓14、披身捶15、撇身捶16、斩手17、翻花舞袖18、掩手肱捶19、飞步...

1、金刚捣碓：金刚捣碓双手起，重心右移往后捋，重心右移左脚上，双手转前向左挤，重心左移右足上，拳击面门膝击裆。2、烂插衣：揽插衣，招式奇，双手互转重心移，忽灵右足右横上，右臂横扫敌难当。3、六封之闭：六封之闭须放松，肩肘腕手尽显...

周身关节要松，肌肉要松，骨节要松，在缠丝劲运动中要找到它的运动轨迹线。拳法的运动讲究劲的切入点和发力点，它的运动出劲与收劲都与小指和大指有着紧密的关系。太极拳缠丝功的学习，将在缓慢的开、合、松、落的动作过程中，感...

第一段1金刚抱刀.2护身刀.3青龙出水.4风卷残云5黑虎搜山.6白云盖顶.7苏秦背剑.第二段8金鸡独立.9迎风斩草.10腰斩白蛇.11日套三环.12拨云见日.13左拨草寻蛇14右拨草寻蛇.15一马三刀.16顺水推舟.第三段17燕别金翅.18夜...

陈式太极拳起源于河南省温县陈家沟。明末清初，陈氏家族第九代传人陈王庭依据祖传之拳术，博采众家之长，结合易学上的阴阳五行之理，并参考中医学中有关经络学说及导引、吐纳之术，创造出一套具有阴阳相合、刚柔相济的新型拳术...

陈式四十八式太极扇动作名称：1、腰横玉带2、怀中抱月3、青龙探爪4、悬崖勒马5、左右摇旗6、风火车轮7、鹞子翻身8、叶底藏花9、倒插杨柳10、金鸡独立11、黄莺落架12、古树盘根13、乌龙摆尾14、张飞蹁马15、蹬转乾坤16...

陈式36刀演练用时大概6分钟。具体动作如下：1、虚步抱刀2.提膝抱刀3.弓步扎刀4.右.左弓步推刀5.插步扎刀6.并步劈刀7.架刀蹬脚8.(转身)弓步藏刀9、盖跳步缠头10、弓步藏刀11、盖步裹脑12、(右)弓步藏刀13、垫步绞刀14、...

老架一路陈氏太极拳18式背向口令具体动作如下：一、太极起势二、金刚捣碓三、懒扎衣四、六封四闭五、单鞭六、白鹅亮翅七、斜形八、搂膝九、拗步十、掩手肱拳十一、高探马十二、左蹬一跟十三、玉女穿梭十四、云手十五、...

陈氏太极扇有四十八式，分别是：1、腰横玉带：开步、两手环绕在腹前接扇2、怀中抱月：左右带扇，屈膝插步，绕扇前棒，虚步开扇3、青龙探爪：向前移步，弓步劈合扇（向右45度）4、悬崖勒马：扣脚带扇，绕、架、托扇5、左右摇旗：上步挥扇，虚步拨扇，...

张志俊陈式86式收势是背向的陈式太极拳新架一路是由中国河南温县陈家沟陈氏第十七世陈发科，在陈式太极拳老架的招式中，增加了转腕缠绕等动作，由其本人修改，其子陈照奎定型的套路。以掤、捋、挤、按手法运用为主，以采、挒、...

家传陈氏太极拳功夫架陈氏太极拳功夫架的名称源自陈发科嫡孙、陈照奎之子陈瑜（1962年生，陈氏家族第十九世、太极拳第十一代）将在其家族中相传三百余年并经陈发科、陈照奎发展定势的一路及二路炮捶太极拳架，定名为“家传陈...

1、虚步抱刀2、提膝抱刀3、弓步扎刀4、左右推刀5、插步扎刀6、并步劈刀7、架刀蹬脚8、弓步藏刀9、盖跳步缠头10、弓步藏刀11、盖跳步裏脑12、弓步截刀13、垫步绞刀14、弓步扎刀15、丁步点刀16、跳步换扎刀17、提膝下...

&nbsp&nbsp陈式太极十八式练习时长因人而异。通常3—5分钟。具体动作分解如下：&nbsp&nbsp第一式：太极起势第二式：金刚捣碓第三式：懒扎衣第四式：六封四闭第五式：单鞭第六式：白鹅亮翅第七式：斜形第八式:搂膝第九式:拗步第十式：掩...