10km38的精选

业余跑者中的高手水平。跑十公里用时38分钟，平均每公里用时分钟50秒左右，对于绝大多数业余跑者而言，这绝对是高手水平啦。按照这个配速，可以在1小时20分以内跑完半程马拉松，在两小时40分以内跑完全程马拉松，这对于业余跑者...