輕鬆拒絕眼袋拒絕變老,眼袋怎麼消除簡單方法
眼袋重的人,會隨着年齡的增長更加嚴重。所以眼部保養要趁早啊,千萬不要偷懶了,如果你現在眼袋很重更應該行動起來保護了,今天給大家介紹幾種簡單有效的方法眼部保養方法,對於消除眼袋效果很好哦。
消除眼袋簡單方法:瑜伽法
環抱搖擺式
1.躺在地板上,兩腿向前伸直,兩腿屈膝,將兩大腿靠近胸部。
2.兩臂抱着兩腿,十指相交。
3.擡起頭,身體前後搖擺5次。
4.第5次完成時,做出蹲着的姿勢。這就是一個循環,重複5~10個循環。
功效:放鬆胃部和腹部區域,有助於消除腹中氣體,消除水腫。
蹬自行車式
1.躺在地板上,兩手放在兩側,手心向下。
2.屈膝,擡高兩腿,兩腿交替向前蹬20次,然後向後蹬20次。
3.雙腿伸直平放在地面上,手心向上,微閉雙眼,放鬆。
功效:按摩腹部內臟器官,消除水腫去眼袋。
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海蝦式
1.站姿,右腳向前方跨出一大步,腳尖向前,手臂於背後合掌。
2.吸氣,上身慢慢後仰,手臂在體後往上擡,停留幾次呼吸。
3.吸氣,上身緩緩回正,呼氣時身體前彎,儘量貼近腿部,手臂在身後擡高,停留幾次呼吸。
4.還原,換左腳在前再做一次。
功效:全身性的動作可以暢通全身血氣,打通任督二脈,促進血液循環,消除眼袋。
瑜伽消除眼袋簡單方法:食譜法
蘋果生魚湯
材料:蘋果3個,生於150克,紅棗10枚,生薑、鹽適量。
做法:將生魚去鱗、去鰓,洗乾淨,擦乾,姜洗乾淨切片,蘋果洗乾淨去皮去蒂,切成塊,紅棗洗乾淨去核。用姜落油鍋煎至魚身微黃色。鍋內加入適量清水,用大火燒開。然後加入蘋果、生魚、紅棗、生薑,改用中火繼續燉兩小時作用,加鹽調味,即可食用,每日2次,早晚食用。
功效:預防黑眼圈的出現,防止眼下出現眼袋。
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白木耳紅棗豬肝湯
材料:白木耳25克,豬肝300克,生薑、紅棗、細鹽適量。
做法:將白木耳用清水浸泡發開,先用大火燒開,然後放白木耳、生薑、紅棗,改用中火燉一小時左右,加豬肝,豬肝熟透後加入細鹽調味,即可食用。
功效:補血,活血祛瘀,消除眼袋。
生活習慣預防眼袋法
1.保證充足的睡眠,提高睡眠質量,睡前喝水適量。
2.經常按摩,促進血液循環。利用兩手中指,一手撐開下眼臉,另一手的中指輕輕按摩下眼袋,再以拇指及食指輕捏眼部周圍的肌膚。
3.多吃富含維生素A和B的食物
4.在化妝時,眼袋的用色應與面部顏色一致,不要塗亮色。
5.經常滴眼藥水也有預防眼袋作用。
6.每天進行眼部運動,即逆、順時針方向,或上下轉動眼球。
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