正確的汗蒸順序 瑞麗範 心理 1.31W 大中小設置文字大小 1、首先採取良好的坐勢:採取自然放鬆的姿勢,眼微閉入靜自然呼吸。2、汗蒸時間:控制在40分鐘到1個小時之間,第一次汗蒸的顧客好不要超過30分鐘。3、在體驗過程中不要頻繁出入。4、汗蒸過程中適當補充水。5、在汗蒸過程中不要搓擦身體和污物6、體驗汗蒸後10-24小時內細胞處於重新修復和整健過程中,不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水。7、汗蒸完1小時內不宜淋浴,只需要用毛巾擦乾身體即可。8、汗蒸完後不要急着出來,在裏面靜坐3到5分鐘,待身體自然回溫後出來擦乾汗津津的身體再出來。 TAG標籤:#