螳螂拳下盤技巧

氣沉丹田固下盤，扣膝旋腿護陰庭。崩點刺擊上盤進，托架採圈順手迎。下盤進來撩掃腿，急施砸截並隴瞪。急進中堂多兇狠，跨步躲閃施順送。逢打必招招含打，順送帶逼毀敵生。

極限亦成“一”字時，身體向前俯，雙手在體前抱圓。身體前俯至極限時，由大椎帶領往回收，一前一後爲一次共49次。吸氣時意在下丹田。本式對全身的平衡通過雙腳的調節而達到上、下、左、右均衡的狀態。在實戰中不論哪一個角度發力都可達到最佳狀態。