獅子吼每天練多久 瑞麗範 心理 2.78W 大中小設置文字大小 30到60分鐘。起立,將氣慢慢吸如下丹田,氣吸足後,口中猛發一聲“哈”。發聲時氣從丹田猛衝而出,應內氣十足,一氣呵成,不可只用口腔發聲。 TAG標籤:獅子吼 #