等距收縮等長收縮區別

      等距收縮:肌肉收縮時肌纖維長度增加張力基本保持不變，產生關節活動，關節角度變化的收縮運動。 如:推舉槓鈴單槓等！而等長收縮:肌肉收縮時肌肉長度保持不變張力增高，不變生關節活動，此時肌肉收縮力與阻力相等 如站立懸垂支撐等。