午餐吃黑麥麪包可以嗎 瑞麗範 心理 1.48W 大中小設置文字大小 午餐的話只吃黑麥麪包其實不太豐富,因爲下午還需要體力去工作,如果是沒時間就另當別論了,但是如果必須吃,可以夾一些生菜雞胸肉之類的還可以配一杯牛奶,水果這樣可以多攝入一些膳食纖維,即便是爲了減肥我們也應該以營養健康爲首要 TAG標籤:麪包 午餐 黑麥 #