水上跳躍的好處 瑞麗範 心理 3.22W 大中小設置文字大小 好處有:1、可以增強心肌功能。2、增強自身的抵抗力。3、有利於減肥。水上運動不但能夠提高身體心血管系統的健康水平,而且還會提高肌肉的耐力以及整體的健康水平等。另外,在水中練習時,水還會給身體向上的浮力以及支持力量,肌肉、骨骼、關節等部位受傷的可能性幾乎可以排除,因此,水上有氧鍛鍊是一種十分安全的健身練習。 TAG標籤:跳躍 水上 #