小米吃到爽和吃到飽哪個好

個人認爲吃到飽比較好。因爲一般吃到爽多指吃到超量，我們在吃完飯後，身體內的血液都會集中在胃腸道幫助消化。

如果你長期都吃到超量的話，會導致大腦內缺氧的時間加長許多，長此以往下去的話會影響到正常的新陳代謝。大腦會出現早衰的現象，有些比較嚴重的還會引起其他疾病。