800米跑步換道規則
1、800米起跑是分道的，在第一個100米後有一條搶道斜線，越過搶道線後可以變道，在搶道線之前不能變道。田徑比賽規則第163條“徑賽”第5條規定：800米跑應在第一個彎道末端的搶道線之前爲分跑道，運動員越過搶道線後方可切入裏道。搶道線應爲一條弧線，寬5釐米，橫跨跑道，在搶道線兩端的跑道外側各插一面標誌旗，旗高至少1.50米。
2、800米起跑是分道的，它用200米的方法分別劃一至八道起跑線，在第一個100米後有一條搶道斜線，分別有兩個小紅旗，過線後才能搶道。[注意在1500米起跑線北面，二者不要搞混]。選手的“條”。成績好的運動員，“條”都非常正點，800米的好條，是腿部修長的，大腿肌肉不是太豐滿……如果你想拿冠軍，不知道其他其他選手的實力，你就儘量跟住第1的，保持在第2或者第3的位置。
3、在距終點100的時候就該發起衝刺！~~（最佳）如果感覺體力有些不支！~~在80米，的時候的衝刺，最晚70米，如果剩70米，你還衝不動，那完了。。回去在練，改日在戰吧！~~這次就當練兵了！一般採用兩步一呼、兩步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸時要注意加大呼吸深度。
4、比賽前《從今天到賽前三天》少吃或不吃含糖食物，到賽前三天開始多吃高塘食物，比賽當天吃飯八成飽，要好消化，比賽前30 --40分鐘可以飲200ML葡萄糖水濃度40%。另外吃三片維生素C。不要吃巧克力。
