上牀太熱怎麼降溫

上牀太熱，這時候你可以去洗一個澡，這樣就可以降溫了，你也可以把空調打開，這樣你的屋裏也就涼快了，你也可以把電風扇打開，總而言之，上傳太熱，辦法總是有的，最起碼的你把窗戶打開，這樣的話子也是讓風吹進來，也是比較涼快的，你生活中有許多微妙的東西

有兩種降溫辦法，一是換上薄褥子。牀太熱往往是因爲褥子太厚的緣故。如果是蓋的被子厚了，就連被子一起都換成薄的就可以啦。

二是將空調的溫度調低一些，並且在睡覺前半小時就將空調打開，讓它先吹半小時的冷風，這樣上牀就不會熱了。但是在臨睡的時候，記住不能再繼續開低溫了，以免入睡後着涼。

牀太熱可以在牀上鋪涼蓆。

涼蓆，是用席草、竹子編織而成的。

天氣炎熱的時候可以鋪涼蓆睡覺，睡涼蓆可以降低皮膚表面溫度，使人睡覺的時候感覺不那麼燥熱，是睡涼蓆的主要好處。現在涼蓆分爲很多種類，有竹片涼蓆、亞麻涼蓆，這些都是最常用的。