潔癖心理疏導

第一，當有潔癖時，要改變自己對乾淨的定義。在很多時候，有潔癖的人，往往是因爲對乾淨的要求特別嚴格所造成的，所以說有潔癖的人要改變一下對乾淨的定義，就像如洗水果時，只要清洗兩三遍就可以的，有潔癖的人往往需要反覆清洗十多次，還覺得不夠乾淨。

所以說有潔癖的人可以通過閱讀和觀看一些專業的科學的知識，來了解一下乾淨的定義，改變自己對乾淨過分苛刻的定義。

第二，當有潔癖時要注意調整自己的心理。

有潔癖的行爲是往往是因爲自己心理造成的，所以說當有潔癖的時候，要注意對自己的心理進行一下自我調節，要意識到有潔癖的這個行爲是不正確的。再有潔癖的時候，不要想着怎樣才能使這個物品更加乾淨，可以分散一下關注點，想着你進行清洗工作的時候會浪費多少淡水資源，也可以想着這些長期的繁雜的清洗工作會浪費你多少享受生活的時間。把關注點集中在除了乾淨以外的其他方面就會對潔癖有所緩解。