高蛋白湯排行榜
1,西蘭花蝦仁湯
蝦仁8顆、豆腐1塊、西蘭花100g
蝦仁豆腐都是高蛋白,可以提升基礎代謝
2,黃瓜雞蛋湯
雞蛋1個、豆腐1塊、黃瓜1根、金針菇50g
黃瓜刮油,建議多吃,煎蛋加水,完美湯底!
3,蝦仁口蘑濃湯
蝦仁6顆、口蘑100g、牛奶250ml、澱粉
奶香味十足,最後加黑胡椒粉鹽是重點!
4,菌菇蛋花湯
香菇100g、雞蛋2個、蔥花、澱粉、薑絲
食材簡單,口感綿滑,夏天喝特別開胃
5,冬瓜花甲湯
冬瓜1塊、花甲200g、枸杞、蔥花、姜
特別鮮美的一道湯,花甲熱量低,掉秤快
6,番茄豆腐湯
雞蛋1個、豆腐1塊、番茄2個、金針菇50g
番茄汁湯底口感酸酸甜甜的,維C滿