女人退潮了是什麼意思

退潮一般就是指到更年期之後，不再來月經，出現的一種閉經以及月經異常現象。期間應注意做好科學方法養護身體，多吃些溫性食物，吃些豆製品，奶製品，做到營養均衡。

不能吃過多生梨，喝涼茶，或者是其它油炸辛辣食物，也不要洗冷水澡，以防加重症狀。養成良好的作息習慣，保持充足的睡眠，多到戶外走走，放鬆心情是關鍵