爲什麼早上醒了來比鬧鐘早

一個是人體生物鬧鐘，因爲你每天都在鬧鐘想起的那個時間段內起牀，最快的人一般不出3天，就能形成生物鬧鐘，即使鬧鐘不響，你也會在那個時間段內醒來，或早於鬧鐘，或晚於鬧鐘一點點。

還有就是心理焦慮，會擔心鬧鐘不響，害怕自己會遲到之類，這種焦慮就會讓身體和大腦早於鬧鐘慢慢甦醒過來。