平板支撐20分鐘是什麼級別
這個問題回答主要包含以下幾個方面。
第一,能夠連續完成平板支撐20分鐘的個體,可以說是屬於中等偏上水平。
第二,一般來說,正常個體能夠做到平板支撐5分鐘已經比較難了,而且支撐五分鐘也是通過平時的練習才能完成的。那麼,堅持支撐20分鐘時間,相當厲害。
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第一,能夠連續完成平板支撐20分鐘的個體,可以說是屬於中等偏上水平。
第二,一般來說,正常個體能夠做到平板支撐5分鐘已經比較難了,而且支撐五分鐘也是通過平時的練習才能完成的。那麼,堅持支撐20分鐘時間,相當厲害。