辦公室頭頂燈光太刺眼怎麼辦

方法一：找一個磨砂的玻璃罩住燈光。

方法二：用淺色的素布包裹住燈泡，如果想讓它發出不同顏色的光，還可以將布用顏料染成淺黃色，這樣就能發出比較暖色的黃光。

方法三：可以用pvc材料，即生活中常見的飲料瓶，可以將飲料瓶拆開，做一個簡單燈罩。

方法四：用白色的紙，自己動手做一個簡易的燈罩將燈包住就能減少光源。

辦公室的燈光如果太亮而導致刺眼的話，你可以戴目鏡就可以了，這樣以來，解決了實際問題，又不影響其他人的工作，可以說一舉兩得，我這麼回答你可能不滿意，但是就你提出這樣的問題實在是不好回答的，除非你把燈換成保護眼睛的護眼燈，那就行了。