凱格爾運動的好處和壞處 瑞麗範 心理 1.5W 大中小設置文字大小 運動的好處是可以減肥塑型,可以提高身體素質。強身健體。壞處是運動強度有點大,如果動作做的不規範很容易傷到膝蓋關節。 TAG標籤:格爾 壞處 運動 #