大基數橢圓機阻力多大合適 瑞麗範 心理 1.3W 大中小設置文字大小 大基數開始練橢圓機阻力不應該太大,橢圓機的配速根據阻力調節的不同有所不同,如果阻力在四左右的話,配速達到一小時8km即可。 TAG標籤:基數 橢圓 阻力 #