划船機每分鐘多少槳

划船機每分鐘30槳

20-25spm日常訓練，一般建議槳頻保持在20-25spm之間即可，這樣既能保證足夠的強度，也可以很好的專注於動作發力，在槳頻和劃距之間把握一個平衡點。需要提醒的是，初學者一定要將S4電子錶上常用的幾個功能學會，創始人John Duke聯合耶魯大學鑽研出來的電子錶，30餘年的不斷完善，功能可不僅僅是拿來看個時間和距離。它可以精準的追蹤訓練數據，讓你和划船的聯繫更加緊密。