宣泄情緒的方法 瑞麗範 心理 2.21W 大中小設置文字大小 進行運動當情緒不佳的時候進行運動,特別是有氧運動,就是非常不錯的方式,可以去爬爬山、打打球、跑跑步、遊游泳,通過這些有效的運動,能讓人的精氣神提起來,可讓不良的情緒得到及時的宣泄。 TAG標籤:宣泄 #