怎樣鍛鍊胸肌 瑞麗範 心理 1.88W 大中小設置文字大小 胸肌的鍛鍊方法有俯臥撐、槓鈴臥推、槓鈴平舉、槓鈴向上斜推等等。剛開始鍛鍊時注意循序漸進,有條件的最好在專業健身教練的指導下進行,以免因爲用力不到位、錯誤用力或過度用力而傷害到身體。 TAG標籤:鍛鍊 胸肌 #