心理壓力測試分數太高怎麼辦

心裏壓力測試分數太高是你的心裏壓力太大，太緊張所造成的結果，必須要放鬆，告誡自己不要太緊張，平復一下心情，平復一下緊張情緒，記得我上學的時候就怕考試，平常都會的題，一考試都忘了，就是太緊張了，再一個就是心裏壓力太大了，老是怕考不好，越怕越犯錯，最後考的一塌糊塗，就是因爲太放在心上了，太當回事兒了，所以越緊張，這時候我建議拋開一切負面情緒，告訴自己是最棒的，給自己加油打氣，告訴自己一定能行