銀耳的營養 瑞麗範 心理 2.43W 大中小設置文字大小 銀耳營養價值很高,素有平民燕窩之稱。銀耳每百克含蛋白質5.0克,脂肪0.6克,碳水化合物79克,熱量341千卡,鈣380毫克,磷250毫克,鐵30.4毫克。此外,還含有多種維生素和微量元素及銀耳多糖等成分。 TAG標籤:營養 #