什麼是反芻思維

是指重複被動地思考，亦稱爲反芻思維。它的類型包括強迫思考和反省深思，前者是指被動地比較當前狀況和不能實現的目標之間的差距後者是指有目的的、向內地解決認知問題。

反芻思維是指個體在頭腦中反覆思考與自身相關的問題和侵入性的想法，卻想不出一個解決方案。

反芻思維的特點是反覆的消極思維，個體在經歷負性事件之後或者面臨負性事件時自動反覆思慮的思維傾向包括對當時負性情緒和負性事件的起因、結果和意義的思索。與個體的抑鬱，悲傷，憤怒等情緒相關。

反芻式思考是指經歷了負性事件後，個體對事件、自身消極情緒狀態及其可能產生的原因和後果進行反覆、被動的思考。反芻思維作爲一種認知，對情緒也有重要的影響。