走出舒適區十個技巧

1，拒絕干擾，杜絕誘惑。在我們的舒適區內，有很多難以抗拒的誘惑和干擾，也許是朋友聚餐、也許是手機遊戲、也許是電視電影小說……大家都是成年人了，要學會在適當的時候幹適當的事，拒絕干擾，杜絕誘惑，可以先將手機鎖上，或者出門到一個安靜的地方學習工作。

2，挑戰自己，強大內心。我們沉溺在自己的舒適區內，主要還是因爲這裏風平浪靜，安適自在，要想走出舒適區，就要學着挑戰自己，做一些平時不願意不敢嘗試的事情，比如做一場公開演講、比如堅持早起晨跑……，通過這個過程，我們可以讓自己的內心變得強大起來。

3，堅持到底，戰勝自己。最後，不論結果如何，你是否達成了自己的目標，只要堅持到底了，你會發現，自己已經走出了自己的舒適區，就算沒能實現短期目標，也已經戰勝了從前的自己。