洗海水澡多長時間爲好

可根據自己的體質情況選擇，每次不超過20分鐘比較好。開始時洗海水澡時間宜短，每次3 ~5分鐘，以後逐漸延長，但每次最長不得 超過20分鐘，每日1 ~2次。對體質較好者，可採用靜止式全 身浸浴。對體弱者採用半身浸浴或坐浴，每次不宜超過10分 鍾，每日或隔日1次，15次爲1個療程。

可配合日光浴，亦可 在海濱湖畔進行散步，如能每日在海邊散步3個小時，讓富含 鎂、鉀、鈣和鹽的海風吹拂身體，並呼吸海邊無塵無菌的空氣， 療效會更好。