臥伏前進是什麼意思

臥伏前進就是在立正的基礎上，左腳向前一大步，左手向前伸出，手成掌狀，五指併攏掌的肉厚部向下，身體以掌，肘，小腿順序向前臥倒，以小臂和小腿合力向右呈俯伏狀，當聽到俯伏前進的口令後，左小臂向前伸出和左小腿支撐起身體，前進，右小臂向前伸出和右小腿支撐身體，前進，左右協調，相互反覆前進。