沙式跳繩好還是白膠繩好

沙式跳繩好。沙式跳繩比較省力，只要動作正確，跳了一兩個小時手臂也不會太累。因爲繩子比較輕，手柄也比較細，所以可以用手腕輕抖帶動手指發力搖繩，這樣，手臂基本上不用太大的力量就可以連續搖繩。