高翻15倍體重什麼水平 瑞麗範 心理 5.2K 大中小設置文字大小 這個問題回答主要包含以下幾方面。第一,高翻150公斤的重量,絕對屬於中等偏上水平了。第二,高翻這個動作對於個體的手腕力量,手臂力量要求很高,同時也對腰腹核心力量要求高,沒有長期鍛鍊的基礎,是達不到這個重量的。第二,高翻動作切記掌握動作要領,否則容易受傷。 TAG標籤:體重 高翻 #