煮完三豆飲的豆子可以熬粥嗎

可以熬粥用，不過呢，這豆子裏的營養成分基本都在豆飲裏了，豆子裏只剩下纖維了，只有潤腸通便和飽腹這兩個作用了，可以多給老年人吃，老年人運動量比較少，容易便祕，多吃這個高纖維豆粥可以防止便祕，還可以防止血糖高，豆粥類不可多吃也不可常吃，容易腹脹