含鐵的維生素有哪些 瑞麗範 心理 2.17W 大中小設置文字大小 含鐵的食物有:豬肝、豬血、瘦肉、木耳、紅棗、菠菜等水果有櫻桃、葡萄、桃子等。多吃促進鐵吸收的食物,維生素可以促進鐵的吸收,維生素是一個強還原劑,能使食物中的鐵轉變爲能吸收的亞鐵,獼猴桃、柑橘、橙子、西紅柿等果蔬都富含維生素。 TAG標籤:含鐵 維生素 #