洗桑拿的具體步驟是什麼

洗桑拿的具體步驟是先洗淋浴，再到大浴池裏去泡浴，然後再到桑拿房去汗蒸，結束後再衝洗一下。經常洗桑拿不僅可以使我們清理身體污垢，還可以達到瘦身的效果，因爲桑拿房的高溫能夠爭取你體內的水分，消耗掉身體裏很多的熱量。

但是有心血管類疾病的，年紀大有各類慢性疾病的，不近於去桑拿房汗蒸，出現意外的概率會比較大。