五禽戲開局

開局是起勢，首先兩手上拉，然後放下，吸氣，呼氣。五禽戲第一季是虎式。

五禽戲是三國時期華佗發明的，健身的方法，非常的有用，而且流傳了很多年，在一開局的時候，主要就是做一些放鬆的運動，首先向上伸直手掌手臂，然後放下，同時伴隨着吸氣和呼氣。