用鐵片撬開的堅果叫什麼

榛子，圓圓的，殼厚又很堅硬，一般用手不易打死，所以需要鐵片撬開。該果油脂含量較高，多吃易於發胖，想瘦身的人士少吃的好。

夏威夷果，它有較高的營養價值和醫藥價值，夏威夷果的食用精華是其香滑酥脆的奶白色果仁，與其它常見可食的種子型堅果，如杏仁、腰果、大板瓜子相比，夏威夷果的脂肪含量要高很多，而且多爲不飽和脂肪酸，是非常健康的零食，具有補充腦營養、降低血壓、緩解便祕等功效。