一天一個紅柚算不算多

一天一個紅柚算多

紅柚子性寒，一天吃一個太多了，對於正常體質的人羣而言，一天吃200克左右就可以了，大概2-3瓣的樣子，小孩應在200克的基礎上適當的減少一些

有一些超標準。

柚子味甘酸，寒性，帶有橙皮苷、膳食纖維素、維他命C、葉酸片、鉀、磷、胡羅卜素、蛋白等營養元素，是營養成分較高的新鮮水果，但不適合吃多，非常容易加劇身體涼氣，導致身體不舒服，一般一天吃一個的量是有一些超標準的，提議一天吃200—300克柚子爲宜，大概是2—4瓣柚子的量。