玉米碳水算不算棒子

    玉米的熱量計算是不包括玉米棒子的，100克玉米的熱量是106卡路里，玉米在生活中比較常見屬於粗糧中的一種，很多小夥伴會利用玉米減肥，其實玉米的熱量要比大米高很多，人們在減肥期間最好不要選擇玉米來減肥，建議大家選擇其他的減肥方式，不過玉米中含有大量的鎂元素，對人體健康會有很大的幫助。