石斑魚和海鱸魚哪個好吃

石斑魚和海鱸魚，石斑魚好吃。

海鱸魚，河鱸科鱸屬動物。海鱸魚在太平洋水域和大西洋水域都有分佈，其中亞洲的日本海、黃海、渤海是主要產地。其性兇猛，以魚、蝦爲食。海鱸魚體型粗而較長，鱗片十分粗糙，一般身長110~120cm，體重15~18kg，下頜長於上頜，魚嘴較尖。

石斑魚好吃。

吃石斑魚的好處

1、益智

衆所周知，吃魚肉可增強記憶、思維和分析能力，延緩腦力衰退。對於益智作用十分的有幫助。

2、補鈣

石斑魚含有豐富的鈣質，而且石斑魚肉也比較容易吸收，因此對於小朋友們還有那些骨質疏鬆的老人們能起到良好的補鈣作用。

3、美容

石斑魚的魚皮富含膠質和膠原蛋白，這些物質能讓我們的皮膚變得更滑，更水潤。而且而且石斑魚還富含維生素A，這是種天然抗氧化劑，能延緩我們皮膚的衰老。