70到90歲人菜譜

軟爛清淡，注意飲食搭配，同時要注意營養結構合理。反對高油，高糖，高鹽食物。一週一次魚，瘦肉，新鮮的水果，蔬菜，合理搭配。做各類的粥，加大棗加枸杞，多吃豆腐。