60公斤臥推是什麼級別 瑞麗範 心理 2.06W 大中小設置文字大小 這個問題回答主要包含以下幾方面。第一,能夠完成臥推60公斤的個體,只能說屬於初級偏上水平。第二,臥推動作主要練習個體的胸部肌肉力量,個體在做動作的時候,必須掌握正確方法,特別是槓鈴杆的平衡,使槓鈴杆上的重量均勻受力於個體胸部,才能達到鍛鍊效果。 TAG標籤:公斤 推是 #