賴牀和懶牀有什麼區別

賴牀和懶牀還是有區別的，賴牀是平時生活中喜歡都在牀上，可以在牀上躺着玩手機，看電視，吃一些小零食，懶牀是我們早上剛睡醒時常常不願意從牀上起來，幾乎每個人的內心都是這樣，但是我還是建議現在的年輕人賴牀和懶牀的毛病改掉，讓我們更加自律，當我們自己自律了我們做事就有了規矩，就能成方圓

沒有懶牀這一說法。通常都是使用賴牀。由於各種原因，早上醒來卻不願意起牀，喜歡在牀上多躺一會兒的行爲，通常被叫做賴牀。

時常賴牀貪睡，會導致肥胖，破壞生物鐘，影響消化等。

冬天，在被子裏呆上5分鐘，這不僅能使處於放鬆狀態的肌肉有一個緩衝時間，恢復到自然緊張狀態，使處於休息”狀態的血液逐漸甦醒”，從緩慢的流速恢復到正常的流速，還能調節精神狀態，使大腦逐漸從睡眠中醒來。

睡眠過程中，大腦皮質是處於抑制狀態的，如果有長時間臥牀的習慣，會導致大腦皮層長期受到抑制，導致大腦供血不足，所以當臥牀後醒來時，會感到頭暈，沒有精神。