深蹲水平對照表 瑞麗範 心理 4.33K 大中小設置文字大小 深蹲水平的對照表LV1: 深蹲40公斤:健身房萌新水平,身體無大礙的成年男子都能蹲起這個重量。LV2:深蹲70公斤:健身房大衆水平,平平無奇。LV3: 深蹲100公斤:健身愛好者入門水平LV4:深蹲140公斤:超過百分之90健身愛好者水平,你訓練的時候已經引起不少人的注意了,有人還會來勸你不要練的腿太粗。 TAG標籤:對照表 #