洗鼻壺的正確方法
步驟
01
清潔洗鼻壺。如果你的洗鼻壺幾天不用，那麼洗鼻壺就可能成爲一些細菌滋生的地方。 要防止這些細菌進入你的身體，必須要用肥皂和熱水徹底清洗洗鼻壺。 洗鼻壺完全風乾後才能使用。
02
配置生理鹽水和消毒水溶液。在洗鼻壺中混合1 / 4茶匙的細磨海鹽（或1 / 2茶匙粗鹽）和8盎司溫蒸餾水（或過濾水），加熱鼻壺，直到鹽完全溶解。
不要使用未經處理的自來水，因爲它可能含有會使你生病的變形蟲。使用過濾水或蒸餾水是至關重要的。
不要使用普通食鹽。因爲食鹽裏的添加劑會刺激你的鼻子。市場上也有專門供洗鼻壺使用的鹽。
03
洗鼻的正確姿勢。彎下腰，把頭轉向一側，讓你的耳朵正面對着地面。 保持你的額頭和下巴一樣或略高。 最後，還需要稍微地轉動你的頭，使鹽溶液從相反的鼻孔流出來。
04
用嘴呼吸。爲了不讓鹽水沖洗你的喉嚨，所以要用嘴呼吸。 洗鼻時要避免說話或大笑，以使你的喉嚨是緊閉的，不讓鹽水進去。
05
將洗鼻壺的壺口插入你上面的鼻孔。保證鹽水能在一個密封的管道中流動，以防止水從入口處倒流回來。 擡高洗鼻壺，使鹽水從你上面的鼻孔流入，再從下面的鼻孔流出來。 如果從你的嘴裏流出來了，放低你的額頭，使額頭比你的下巴低。 每個鼻孔用半壺的鹽水。
06
在另一側重複上述過程。轉動你的頭，在相反的方向上重複上述方法。 用另一半鹽水溶液來清洗你的另一個鼻孔。
07
把鼻腔中剩餘的鹽水去除掉。當你把整個洗鼻壺中的鹽水倒光後，把你的頭放在水槽上，輕輕地刮你的鼻子（但不要用你的手指去捏鼻子），來去除多餘的鹽水。 一直輕輕地刮你的鼻子，直到大部分鹽水已經清理完，這樣你就能相對容易地呼吸了。
08
把清理出來的鼻涕慢慢地吹到紙巾裏。把鼻子對着紙巾往出呼氣，這樣你就能取出剩餘的鹽水，並徹底清潔你的鼻子。 不要同時捏着兩個鼻孔同時往出吹氣。
09
清潔洗鼻壺。爲了防止鼻壺內細菌的滋生，在你不用它之前做一次最後的清洗。用溫的肥皂水清洗，並且晾乾洗鼻壺。
洗鼻壺的正確方法
把生理鹽水，或自己用食用鹽配製成2%-3%左右的淡鹽水放入洗鼻器內，把洗鼻器的衝洗頭塞入到需要衝洗的鼻孔，低頭張口，當呼氣時手捏沖洗球，將鹽水衝入鼻腔，沖洗出的鹽水從口腔及另一個鼻腔流出
