岳家拳三門樁口訣表

一字正堂

兩手向後轉腕變勾手，勾尖向前，置於小腹兩側。兩手分開兩下沉伸直，上收至原位，兩臂再下沉伸直。兩掌變仰拳，上收至兩腰間。兩拳變掌，由下向左右兩側分開，轉向上至頭前高時，右掌變拳，拳心向外。左掌掌心貼在右拳背上。兩手內旋，手心向下，經胸前下按至臍間，哈氣